땅콩버터

정크푸드(불량식품)으로 알고 있었던 땅콩버터가 다이어트에 탁월한 효과가 있고 건강에도 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 달콤하고 꾸덕꾸덕해서 식빵에 발라 먹으면 꿀맛인 땅콩버터가 어떻게 다이어트에 효과적일까요? 사실 견과류는 몸에 좋은 것으로 알려져 있는데요, 땅콩버터는 건강과 거리가 있을 것 같은 느낌은 사라지지 않습니다. 과연 어떤 점이 다이어트와 건강에 좋은 영향이 있는지와 어떻게 먹어야 하는지 알아보겠습니다.   관련 기사 … Read more

다이어트를 할 때 가장 힘든 점은 간식을 먹지 못한다는 것입니다. 다이어트를 잘하다가도 소파에 누워서 드라마를 보거나 영화를 볼 때면 입이 궁금하고 뭔가 자꾸 당기고 먹을 것이 없는지 냉장고를 열었다 닫았다 합니다.  분명히 다이어트 식단으로 포만감 있게 식사했는데도 왜 간식을 먹고 싶을까요?? 사람이 음식을 먹는다는 것은 단순히 허기를 채우기 위한 것이 아닙니다. 누구와 어떤 음식을 먹었는지 … Read more