운동선수들이 매일 챙겨 먹는 바나나, 언제 먹어야 최고의 효과를 누릴 수 있을까요? 많은 사람들이 아침이나 배고플 때 바나나를 섭취하지만, 이…
버터는 오랜 세월 동안 우리의 식탁을 장식해온 필수 재료입니다. 하지만 무염 버터와 가염 버터, 그리고 기버터의 차이점을 알고 계신가요? 다이어트와…
요즘 핫한 요리 프로그램 '편스토랑'에 출연하는 진서연 배우는 다이어트로 균형 잡힌 몸매를 자랑합니다. 그래서 그녀가 하는 요리는 컨셉이 항상 다이어트…
다이어트를 할 때 가장 힘든 점은 간식을 먹지 못한다는 것입니다. 다이어트를 잘하다가도 소파에 누워서 드라마를 보거나 영화를 볼 때면 입이…
현대인의 고질병이 된 비만! 이제는 증상이 아니라 질병인데요, 비만이 이렇게 불리게 된 데에는 모든 질환의 출발점이기 때문입니다. 체내지방이 많아 혈액순환이…